Over Mij

Al sinds mijn zesde ben ik sporter. Niet recreatief, maar fanatiek. Judo, wedstrijdzwemmen, waterpolo tot op het hoogste amateurniveau, Aikido (black belt 3de Dan), marathons en ultramarathons. En nu, bijna vijftig jaar later, train ik nog steeds dagelijks: Brazilian jiujitsu (blue belt 2 strepen), krachttraining en hardlopen.

Die breedte is mijn grootste voordeel als sportvoedingscoach. Het is precies wat mij onderscheidt. Mijn specialisatie ligt bij duursport en vechtsport, maar ik begeleid sporters uit alle disciplines.

Waterpolo, marathon en jiujitsu zijn drie totaal verschillende sporten met elk hun eigen energiesystemen, belasting en herstelbehoeften. Ik heb ze alle drie van binnenuit ervaren. Ik weet wat het vraagt om intensief te trainen, onder druk te presteren en structureel bezig te zijn met herstel en energie. Niet uit een boek, maar uit jaren eigen praktijk.

Vijf jaar was ik hoofdtrainer en coach van heren- en dameswaterpoloteams, waarvan de dames op het 1ste Klasse Bond-niveau speelden. Daar leerde ik hoeveel invloed voeding en herstel hebben binnen een intensief schema, en hoe je sporters beweegt om dat serieus te nemen.

Mijn fascinatie voor de wetenschap achter prestaties leidde in 2012 tot de specialistische en BGN-geaccrediteerde opleiding Sportvoeding aan de Leidsche Onderwijsinstellingen. Na vijf jaar gewerkt te hebben als sportvoedingscoach nam ik een bewuste pauze. In 2024 pakte ik dit werk weer op, met meer levenservaring, een scherpere blik en een duidelijke overtuiging: Ik geloof dat sport je leven verrijkt. Op elk niveau, op elke leeftijd. Goede voeding is wat je in staat stelt om dat vol te houden. Dat weet ik als sporter zelf, en het is wat mij drijft om anderen daarbij te helpen.

Die overtuiging is de reden dat TWINDO Sportvoedingsadvies bestaat.

De sportvoedingswereld is vol ruis: supplementenreclame, hypes en adviezen die meer gericht zijn op verkoop dan op jou als sporter. Ik werk anders. Geen gesponsorde producten, geen affiliatelinks, geen verkooppraatjes. Alleen eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde begeleiding die aansluit op jouw sport, jouw lichaam en jouw doelen. Ik houd mijn kennis actueel via vakliteratuur en modules onder leiding van Prof. Asker Jeukendrup van MySportScience Academy, één van de meest toonaangevende sportvoedingswetenschappers ter wereld.

Of je nu traint voor je eerste marathon, wilt presteren op de mat, of gewoon wil begrijpen hoe voeding jouw training ondersteunt: ik help je verder met een aanpak die concreet en toepasbaar is.

Naast sportvoedingsadvies bouw ik ook WordPress-websites voor sportondernemers en sportverenigingen. Sinds twee jaar ontwerp en bouw ik websites, en via mijn werk bij een bedrijf dat een e-commerce oplossing levert voor de leisure-industrie werk ik dagelijks met websites en online communicatie. Die kennis en praktijkervaring neem ik mee in elke website die ik bouw – niet als generieke webdesigner, maar als iemand die jouw wereld kent. Ik weet hoe sporters denken, welke taal werkt en wat jouw doelgroep overtuigt. En ik denk actief mee over de inhoud: welke pagina’s heb je nodig, hoe spreek je jouw doelgroep aan, wat moet er op je homepage staan? Dat beantwoord ik samen met je, voordat ik ook maar één pagina bouw.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact met mij op.