Persoonlijke Coaching
Persoonlijke begeleiding, ingebouwd in TWINDO One
Met TWINDO Check en TWINDO Progressie krijg je dagelijks advies dat met je meebeweegt, en mijn persoonlijke begeleiding daarbovenop. Als gecertificeerd Sportvoedingscoach geef ik feedback op wat er écht gebeurt, motiveer ik je en help ik obstakels overwinnen.
Duurzame gedragsverandering
Van weten naar doen: leer haalbare voedingsgewoonten aan die passen bij jouw leven en trainingsschema.
Zelfstandigheid en vertrouwen
Ontwikkel kennis en vaardigheden om zelf goede keuzes te maken, thuis, bij trainingen en wedstrijden.
Blijvende resultaten
Bereik én behoud je doelen door persoonlijke begeleiding, motivatie en accountability.
Herken je dit?
- Je houdt bij wat je eet, maar weet niet of het genoeg is voor jouw doel
- Je past je voeding aan, maar merkt niet of het werkt
- Je wilt structureel iets veranderen, maar mist een klankbord
- Je hebt al wel eens advies gekregen, maar niemand die het ook opvolgt
Een app volgt je. Coaching stuurt bij.
Hoe de coaching werkt
Coaching is geen los product, maar zit in je TWINDO Check- of TWINDO Progressie-abonnement. De manier van coaching verschilt per abonnement. Alle informatie over de app-functionaliteit, zoals dashboard en dagteller, vind je op de TWINDO One productpagina. Hieronder gaat het puur over de begeleiding zelf.
TWINDO Check: elke 4 weken persoonlijke feedback op je voortgang, volledig via de app. Direct bruikbaar, geen gesprek nodig.
TWINDO Progressie: dezelfde feedback, plus een 4-wekelijkse coachsessie (telefonisch of online) en een uitgebreid rapport per mail. Die sessie geeft je iets wat een bericht niet kan:
- Doorvragen kan direct. Je bespreekt het waarom achter een patroon, niet alleen het advies zelf.
- Advies op maat, live. Ik stem het af op wat er op dat moment in je leven of trainingsschema speelt.
- Een gesprek beklijft beter. Je wordt gehoord, niet alleen gelezen. Dat werkt door in je motivatie.
- Geen weken wachten. Twijfels of tegenvallers bespreek je meteen, in plaats van er wekenlang mee door te lopen.
Waarom een coach het verschil maakt
Inzicht alleen verandert niemand. Wat werkt: iemand die de cijfers begrijpt, doorvraagt op het waarom, en advies geeft dat past bij jouw sport en leven.
- Ik interpreteer, ik herhaal niet. Geen samenvatting van je eigen dashboard, maar een duiding van wat het betekent.
- Ik sluit aan op jouw sport. Vanuit eigen ervaring in wedstrijdsport weet ik waar theorie in de praktijk vastloopt.
- Ik werk evidence-based. Geen hypes of verkooppraatjes, maar onderbouwde keuzes.
- Ik blijf betrokken. Elke cyclus stuur ik opnieuw bij op basis van wat er verandert.
Robert Gebhardt
Sportvoedingscoach
➡️ Gecertificeerd via BGN-erkende opleiding Sportvoeding
➡️ 6 jaar ervaring
➡️ 12 marathons & 2 ultra’s gelopen
➡️ Aikido black belt (3de Dan)
➡️ BJJ blue belt
⭐⭐⭐⭐⭐ Al 30+ sporters begeleid naar betere prestaties
💬 “De professionele begeleiding en praktische tips hebben mijn hele aanpak van marathonvoeding veranderd. ”
– Marco, hardloper
💬 “Nu kan ik eindelijk voluit gaan in elke sparring ronde.”
– Rick, BJJ’er
Voor wie
- Sporters die hun voedingspatroon grondig willen aanpakken, niet alleen bijhouden
- Wie een klankbord en regelmatige bijsturing mist
- Wie eerder alleen met een app werkte, maar merkte dat cijfers alleen niet motiveren
Wat sporters zeggen
⭐⭐⭐⭐⭐ "Tijdens de race voelde ik me de hele tijd goed. Geen honger, geen dorst, geen dipjes. Gewoon lekker doorlopen naar de finish. Twee uur en vijfentwintig minuten, veel beter dan ik had durven hopen voor mijn eerste keer!" - Sandra, 29, hardloper
⭐⭐⭐⭐⭐ "Ook het algemene eetpatroon hebben we aangepast. Meer eiwitten verspreid over de dag en betere timing van koolhydraten. Ik voel me niet alleen sterker tijdens de training, maar herstel ook veel sneller tussen sessies door." - Marieke, 43, fitnessfanaat
Probeer TWINDO One 10 dagen gratis
Het antwoord op jouw vraag: hoeveel moet ik vandaag eten om optimaal te presteren?